Pilates ist ein nach seinem Erfinder benanntes Ganzkörpertraining. Gezielte Übungen bauen die innere Tiefenmuskulatur auf und unterstützen dabei, den ganzen Körper stabil, kräftig und straff zu gestalten. Eine effektive Rückenschmerzen-Prophylaxe, die auch grössere Gelenkigkeit, bessere Haltung und mehr Muskelspannung mit sich bringt.

Die korrekte Atmung, Haltung und bewusste Ausübung diverser Körperübungen bewirken bereits nach kürzester Zeit einen effektiven Muskelaufbau, ein enorm stabiles Körperzentrum, mehr Kraft und Beweglichkeit für den Alltag oder für diverse andere Sportarten.

Gymnastikmatten sind vorhanden, bitte ein Handtuch zum Abdecken der Matte mitbringen.

Du möchtest Pilates ausprobieren? Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Bitte melde dich bei der Sektionsleiterin.