Yoga

Informationen

YOGA lehrt uns, mit mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in die Welt zu gehen.

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Praktiken umfasst.
Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Meditation.
Yoga wirkt sich positiv auf das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein aus.

Schon einige Yogastunden unter professioneller Anleitung verbessern die Konzentration, die Ausgeglichenheit sowie die Leistungsfähigkeit nachhaltig.
Dies macht sich in allen Lebensbereichen bemerkbar.

Im Unternehmen führt es letztlich auch zu einem besseren Betriebsklima.

Die gemeinsamen Yogastunden steigern den Teamgeist und schaffen ein Gegengewicht zur beruflichen Beanspruchung. Die Stunden beinhalten wohltuende Übungskombinationen aus Entspannung, Dehnung, Bewegung und mentalem Training.

Unter folgendem Link kannst Du Dir ein Bild vom Ablauf einer Yogastunde machen.

https://www.youtube.com/watch?v=0R4WY4xEWWo&feature=youtu.be

Silvia Fischer, unsere Yogalehrerin, hat unter anderem Ausbildungen im Yin-Yoga, Budokon Yoga, als Faszien-Trainerin und Group-Fitness Instruktorin absolviert.
Sie arbeitet als  TCM-Therapeutin und Kant. appr. Naturärztin in Basel.
Ihr Ziel ist es, Gesundheit und Bewegung zu verbinden, das Bewusstsein von Körper und Geist zu stärken und das Wohlbefinden der Menschen im Ganzen zu steigern.
Das hilft jedem von uns, seine Möglichkeiten zu erkennen, seine Grenzen auszuloten und so mehr Bewegung und Freiheit für das eigene Leben zu schaffen.

www.gesundheit-bewegung.ch

Wir freuen uns über jeden interessierten Mitarbeiter und neuen Teilnehmer des Yogakurses.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringe aus hygienischen Gründen eine eigene Yogamatte mit.

Namastè